Como começar
Pilates para síndrome da fadiga crônica: como adaptar sem ultrapassar seu limite
Entenda como o Pilates pode ser considerado com cautela na ME/CFS, respeitando o mal-estar pós-esforço, o manejo de energia e a orientação clínica.
Agora no estúdio
leituras recentesA edição mais recente
novos textos
Pilates-mobilidade
Pilates para nadadores: como complementar a natação com controle e segurança
Veja como o Pilates pode complementar a natação com controle do tronco, mobilidade e respiração, sem substituir o treino técnico ou a avaliação profissional.
Pilates para Dores
Pilates para polimialgia reumática: como adaptar a prática sem confundir exercício com tratamento
Guia para entender onde o Pilates pode complementar o cuidado na polimialgia reumática, com adaptações, sinais de alerta e limites do exercício.
Como começar
PAR-Q+ no estúdio de Pilates: como usar a triagem sem substituir a avaliação
Como usar o PAR-Q+ na entrada de um estúdio de Pilates, separar triagem de avaliação e proteger os dados de saúde do aluno.
Como começar
Educação continuada para instrutor de Pilates: como montar um plano de estudo
Como montar um plano de educação continuada para instrutor de Pilates com objetivos, prática supervisionada, registro e limites profissionais.
Como começar
Pix Automático para estúdio de Pilates: como avaliar a cobrança recorrente
Entenda como o Pix Automático funciona para mensalidades de um estúdio de Pilates e confira os pontos de contrato, integração, conciliação e atendimento antes de ativar a cobrança…
Pilates para Dores
Pilates para síndrome de congestão pélvica: o que pode complementar e como adaptar a prática
Entenda o que a síndrome de congestão pélvica pode significar para o Pilates, quais adaptações discutir e quando procurar avaliação antes de praticar.
Pilates para Dores
Pilates para pessoas surdas: como adaptar comunicação, ambiente e segurança
Veja como adaptar a comunicação, o ambiente e os sinais de segurança para tornar uma aula de Pilates mais acessível a pessoas surdas ou com deficiência auditiva.
Pilates para Dores
Pilates para colite microscópica: como adaptar a prática com segurança
Entenda como adaptar o Pilates quando há colite microscópica, o que a evidência permite dizer e quando buscar orientação médica.
Pilates-mobilidade
Pilates para ciclistas: como complementar o pedal com controle e segurança
Entenda como Pilates pode complementar o ciclismo com controle, mobilidade e variedade de movimentos, sem substituir bike fit, treino específico ou avaliação profissional.
Pilates para Dores
ver tudo →
Pilates para Dores
Pilates para demência: como adaptar a prática com segurança
Pilates para Dores
Pilates após transplante renal: quando retomar e como adaptar a prática
Pilates para Dores
Pilates após dengue: quando retomar e como adaptar a prática com segurança
Pilates para Dores
Pilates para polimialgia reumática: como adaptar a prática sem confundir exercício com tratamento
Como começar
ver tudo →
Como começar
Pilates para síndrome da fadiga crônica: como adaptar sem ultrapassar seu limite
Como começar
MEI para instrutor de Pilates: como verificar se o enquadramento faz sentido
Como começar
Matriz de competências para instrutores de Pilates: como usar no estúdio
Como começar
PAR-Q+ no estúdio de Pilates: como usar a triagem sem substituir a avaliação
Pilates para Iniciantes
ver tudo →Como começar
Pilates para síndrome da fadiga crônica: como adaptar sem ultrapassar seu limite
Pilates para Iniciantes
Breaststroke no Pilates: passo a passo, nível e adaptações para praticar com controle
Como começar
MEI para instrutor de Pilates: como verificar se o enquadramento faz sentido
Como começar
Matriz de competências para instrutores de Pilates: como usar no estúdio
Equipamentos
ver tudo →
Equipamentos
Corda para Reformer: como escolher compatibilidade, ajuste e segurança
Equipamentos
Manutenção da cadeira de Pilates: checklist de inspeção, molas e segurança
Equipamentos
Manutenção do Cadillac no Pilates: checklist de inspeção, molas e segurança
Equipamentos