Revista AB Pilates · informação para o corpo em movimento
respire, leia, mova-se
Entenda como o Pilates pode complementar as demandas do surf — remada, transição para ficar em pé, mobilidade e equilíbrio — sem substituir o treino específico nem avaliação…
Entenda como o Pilates pode complementar o padel, quais capacidades ele trabalha e como organizar a prática sem prometer desempenho ou prevenção de lesões.
Antes de abrir uma segunda unidade de Pilates, avalie caixa, demanda, equipe, processos e exigências locais com um checklist prático.
Quem tem estomia pode fazer Pilates? Veja como retomar o movimento, adaptar a aula e reconhecer sinais que pedem avaliação.
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Aprenda o Chest Lift no Pilates com postura, respiração e amplitude controladas. Veja erros comuns, adaptações e quando buscar orientação profissional.
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Entenda como o Pilates pode complementar a preparação de triatletas, sem substituir natação, ciclismo, corrida, força ou recuperação.
