AB Pilates

Pessoa praticando Pilates no solo em apoio de quatro pontos

Pilates após transplante renal: quando retomar e como adaptar a prática

Depois de um transplante renal, quando o Pilates pode voltar? Veja como pedir liberação, adaptar a aula e reconhecer sinais de alerta sem substituir…

24 out 20267 min de leitura

Instrutora de Pilates demonstrando o exercício Bird Dog em um estúdio

Como começar

Matriz de competências para instrutores de Pilates: como usar no estúdio

Aprenda a montar uma matriz de competências para instrutores de Pilates, observar aulas com critérios claros e transformar feedback em desenvolvimento sem engessar o…

24 out 20268 min de leitura

Imagem de instrutora e alunas em um estúdio de Pilates ao lado de um esqueleto anatômico

Pilates para Dores

Pilates após dengue: quando retomar e como adaptar a prática com segurança

24 out 20266 min de leitura

Pessoa em aula de Pilates em estúdio, com instrutora e modelo anatômico ao centro, ilustrando controle corporal para nadadores.

Pilates-mobilidade

Pilates para nadadores: como complementar a natação com controle e segurança

24 out 20268 min de leitura

Agora no estúdio

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Estúdio de Pilates com aparelhos de madeira e torre

Como começar

Pix Automático para estúdio de Pilates: como avaliar a cobrança recorrente

Entenda como o Pix Automático funciona para mensalidades de um estúdio de Pilates e confira os pontos de contrato, integração, conciliação e atendimento antes de ativar a cobrança…

23 outubro 2026

Mulher realizando exercício em um aparelho de Pilates Reformer

Pilates para Dores

Pilates para síndrome de congestão pélvica: o que pode complementar e como adaptar a prática

Entenda o que a síndrome de congestão pélvica pode significar para o Pilates, quais adaptações discutir e quando procurar avaliação antes de praticar.

23 outubro 2026

Pessoa praticando Pilates no Reformer em um estúdio

Pilates para Dores

Pilates para pessoas surdas: como adaptar comunicação, ambiente e segurança

Veja como adaptar a comunicação, o ambiente e os sinais de segurança para tornar uma aula de Pilates mais acessível a pessoas surdas ou com deficiência auditiva.

22 outubro 2026

Aula de Pilates com modelo anatômico em um estúdio

Pilates para Dores

Pilates para colite microscópica: como adaptar a prática com segurança

Entenda como adaptar o Pilates quando há colite microscópica, o que a evidência permite dizer e quando buscar orientação médica.

22 outubro 2026

Pilates-mobilidade

Pilates para ciclistas: como complementar o pedal com controle e segurança

Entenda como Pilates pode complementar o ciclismo com controle, mobilidade e variedade de movimentos, sem substituir bike fit, treino específico ou avaliação profissional.

22 outubro 2026

Instrutor orienta a prática de Pilates com apoio durante um exercício

Pilates para Dores

Pilates para artrite reativa: como adaptar a prática entre dor, inchaço e recuperação

Entenda quando o Pilates pode complementar o cuidado da artrite reativa e como adaptar apoio, amplitude, resistência e pausas com orientação profissional.

21 outubro 2026