Revista AB Pilates · informação para o corpo em movimento
respire, leia, mova-se
Aprenda a montar uma rotina de manutenção preventiva para o estúdio de Pilates, com inspeções, limpeza, registros e critérios claros para retirar um equipamento de uso.
Entenda quando o colete de peso faz sentido no Pilates e veja critérios de ajuste, carga, conforto, manutenção e segurança antes de comprar.
Pessoas com deficiência intelectual podem praticar Pilates, mas a aula precisa partir da comunicação, do ritmo e das necessidades de cada aluno. Veja como adaptar com segurança e…
Entenda os tipos de disco de rotação para Pilates, compare resistência e tamanho e veja os critérios de segurança para casa ou estúdio.
Veja como planejar uma turma multinível de Pilates com objetivo comum, regressões, progressões e critérios de segurança para cada aluno.
Um open day pode aproximar a comunidade do estúdio sem virar uma aula improvisada. Veja como definir objetivo, programação, segurança, inscrições, equipe e acompanhamento.
Entenda como o Pilates pode complementar uma rotina ativa para quem tem esteatose hepática, quais limites respeitar e quando buscar orientação médica.
Veja como negociar aluguel, carência, obras, reajuste e saída antes de abrir um estúdio de Pilates, sem comprometer o caixa.
Entenda o Tendon Stretch no Reformer, veja o nível exigido, os passos básicos e as adaptações para aprender o movimento com segurança.
