MAGIC CIRCLE
Originalmente Joseph Pilates usou os aros de metal de um barril de cerveja para fazer seu primeiro Magic Circle.
Hoje estão disponíveis no mercado modelos com formato de anel flexível e de resistência suave à moderada, portanto existem diferenças de resistência entre as marcas deste acessório. É barato, versátil e se encaixa perfeitamente em sua bagagem de mão.
O acessório pode ser usado nas posições em pé, sentado e deitado com o Magic Circle entre as mãos, coxas e tornozelos.
Facilita o trabalho de profissionais que atuam com Pilates, ginástica laboral e atendimentos particulares.
A finalidade do Magic circle é proporcionar mais resistência ao exercício. O Magic Circle pode ser adicionado ao movimento para que a execução do mesmo seja mais desafiadora.
É indicado também para gestantes com objetivo de fortalecer a musculatura dos braços, pescoço e parte interna das coxas.
Você acredita em mágica?
Considerando tudo que o círculo pode fazer para melhorar a rotina do Pilates, não é de admirar que é chamado de MAGIC, sendo uma representação tridimensional do Powerhouse.
Os profissionais que atuam na área do Pilates devem orientar os praticantes a usarem a sua imaginação para facilitar os seus movimentos e dar-lhe uma visualização que é análoga ao movimento.
Neck Stretcher
Esse equipamento é composto por um apoio para a cervical, possui uma mola e pode ser acoplado no cadillac. Esse equipamento foi desenvolvido para trabalhar o fortalecimento da musculatura da região cervical, indicado para pilotos de corrida, além de poder ser utilizado com pessoas que apresentem limitações, pois podem ser feitos sentados ou deitados.
Foot Corrector
Pilates em seu método sempre busca trabalhar o alinhamento, só que para isso precisamos ter uma base bem estruturada que conseqüentemente o resto de nosso corpo alcançará esse alinhamento. Devido a isso foi desenvolvido o foot corrector que é indicado para alongar, fortalecer e equilibrar a musculatura dos pés. Pilates acreditava que desenvolvendo uma base adequada teremos um melhor suporte para poder andar, deitar e sentar.
Toe Corrector
Toe Exerciser
Esse equipamento é composto por duas alças e no meio existe uma mola posicionada, esse acessório ele é utilizado basicamente com o intuito de se deformar a mola que se encontra entre as duas alças, porém é importante ressaltar que o tamanho das alças é menos do que as de mão e pé, pois agora vou trabalhar os dedos com o objetivo de fortalecimento e ganho de amplitude de movimento. Esse equipamento é mais utilizado para trabalhar os dedos das mãos, porém sabe-se que tem excelentes resultados no tratamento de joanetes.
Push Up Device
Airplane Board
Esse acessório ele é utilizado no cadillac, ele é composto por uma placa de madeira com duas alças para os pés e nas laterais possui olhais onde se acoplam as molas e assim, realiza-se exercícios no cadillac com elas nos pés. Esse equipamento ele é utilizado por praticantes do método que se encontram num nível mais avançado, pois exige muito mais do aluno, mas em alguns casos pode vir a auxiliar iniciantes, devido ao apoio que fornece aos pés.
Sand Bag
Esse acessório foi desenvolvido por Pilates para trabalhar mais a região de mão, braços e cintura escapular. Esse acessório é de fácil manuseio e fabricação, podendo se utilizar dentro de um estúdio de Pilates como também em casa e/ou viagens. É constituído de um pedaço de madeira circula, onde na região central tem amarrado um barbante e na outra extremidade do barbante tem um saco de areia pesando um pouco mais que um quilo. Nesse acessório o praticante executa movimentos de enrolar e desenrolar o barbante, com o intuito de organização da cintura escapular e ganho de força nos membros superiores. Podendo ser um bom aliado nos programa de reabilitação de tendinites nos membros superiores.
Weights
Esse acessório que Joseph Pilates utilizava é na verdade de grande auxílio em outras atividades. Mas os halteres (weights) do método eles pesam de 1 à 1,5 quilos. Eles podem ser utilizados em séries de exercícios específicos para ele ou podem ser utilizados unidos a exercícios da parede (the wall) ou até mesmo exercícios no small barrel, com o intuito de gerar um grau maior de dificuldade para a execução.
Autora: Solaine Perini - Fisioterapeuta
Maiores informações estão disponíveis nos sites:
www.aparelhospilates.com.br
www.originalpilates.com.br
