Cronograma:
Setembro - 2010
BELO HORIZONTE
  • Pilates Original - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 10 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.






    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffee Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coofe.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 10/9/2010 à 19/9/2010 Data: dias consecutivos Data: Não Informado. Local: Av. Augusto de Lima
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 20/9/2010 à 23/9/2010 Data: 4 dias Data: Não Informado. Local: A definir
RIO DE JANEIRO
  • Pilates ORIGINAL - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    PILATES ORIGINAL - Fase I
    10, 11 e 12 - Setembro
    17, 18 e 19 - Setembro
    24, 25 e 26 - Setembro

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 10/9/2010 à 26/9/2010 Data: Finais de semana Data: Não Informado. Local: Ilha do Governador
CANOAS
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.

    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 10/9/2010 à 13/9/2010 Data: dias consecutivos Data: Não Informado. Local: ABP
  • Pilates ORIGINAL - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    PILATES ORIGINAL - Fase I
    24, 25 e 26 - Setembro
    01, 02 e 03- Outubro
    08, 09 e 10 - Outubro

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 24/9/2010 à 10/10/2010 Data: Finais de semana Data: Não Informado. Local: Sede da ABP - Av Açucena, 1605 - 202.
PELOTAS
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 17/9/2010 à 20/9/2010 Data: dias consecutivos Data: Não Informado. Local: à definir
RIBEIRAO PRETO
  • Pilates Original - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 9/9/2010 à 12/9/2010 Data: 4 dias consecutivos Data: Não Informado. Local: Constabille Romano - Ribeirânia
SAO PAULO
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 16/9/2010 à 19/9/2010 Data: 4 dias consecutivos Data: Não Informado. Local: Rua Siqueira Bueno - Zona Leste
Outubro - 2010
LONDRINA
  • Pilates Original - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 10 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 8/10/2010 à 17/10/2010 Data: Dias consecutivos Data: Não Informado. Local: Londristar hotel
PELOTAS
  • Pilates Original - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    PILATES ORIGINAL - Fase I
    01, 02 e 03 - outubro
    08, 09 e 10 - outubro
    15, 16 e 17 - outubro

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 1/10/2010 à 17/10/2010 Data: Finais de semana Data: Não Informado. Local: Academia do Parque
CRICIUMA
  • Pilates ORIGINAL - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    PILATES ORIGINAL - Fase I
    15, 16 e 17 - outubro
    22, 23 e 24 - outubro
    29, 30 e 31 - outubro

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios



    O U T R O S C U R S O S :


    BOLA SUÍÇA: 3 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diário. Valor da bola não inclusa. O Aluno (a) deverá levar a bola ou comprar no local.
    EXERCÍCIOS COM A BOLA SUÍÇA
    LABORATÓRIO: Prática dos exercícios
    Alunos Novos - R$ 900,00
    Ex–alunos ABP - R$ 600,00


    FAIXA ELÁSTICA: 2 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diário. Valor da faixa elástica não inclusa. O aluno (a) deverá levar a faixa elástica.
    EXERCÍCIOS COM A FAIXA ELÁSTICA
    LABORATÓRIO: Prática dos exercícios
    Alunos Novos - R$ 600,00
    Ex–alunos ABP - R$ 300,00

    Período: 15/10/2010 à 31/10/2010 Data: Finais de semana Data: Não Informado. Local: Crisul Hotel
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 18/10/2010 à 21/10/2010 Data: dias consecutivos Data: Não Informado. Local: Crisul Hotel
CAMPINAS
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 29/10/2010 à 31/10/2010 Data: dias consecutivos Data: Não Informado. Local: à definir
SAO PAULO
  • Pilates ORIGINAL - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    PILATES ORIGINAL - Fase I
    08, 09 e 10 - Outubro
    15, 16 e 17 - Outubro
    22, 23 e 24 - Outubro

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 8/10/2010 à 24/10/2010 Data: Finais de semana Data: Não Informado. Local: Rua Siqueira Bueno, 1085 - Progress Academia
Novembro - 2010
LONDRINA
  • Pilates ORIGINAL - FASES II e III

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    Período: 4/11/2010 à 7/11/2010 Data: Dias consecutivos Data: Não Informado. Local: Londristar
CAMPINAS
  • Pilates ORIGINAL - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    PILATES ORIGINAL - Fase I
    05, 06 e 07 - Novembro
    12, 13 e 14 - Novembro
    19, 20 e 21 - Novembro

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.



    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    Período: 5/11/2010 à 21/11/2010 Data: 05, 06 e 07/11; 12, 13 e 14/11; 19, 20 e 21/11 Data: Não Informado. Local: à confirmar
RIBEIRAO PRETO
  • Pilates ORIGINAL - Fase I

    Fone - central de cursos - 0800 644 5565

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.

    Datas:
    - 26, 27 e 28/11;
    - 03, 04 e 05/12;
    - 10, 11 e 12/12.


    1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.

    2- História

    3 –Princípios
    3.1 – Breath – Respiração
    3.2 – Concentration – Concentração
    3.3 - Control – Controle
    3.4 – Centering – Centralização
    3.5 – Precision – Precisão
    3.6 – Flow – Fluido
    Laboratório 1: Prática dos Princípios

    4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento.
    4.1 – Breathing – Respiração
    4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral
    4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico
    4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos
    4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos
    4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna
    4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna
    4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico
    4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra
    4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral
    4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça
    4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz
    4.11 – Head Float – Cabeça flutuante
    4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos
    4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços
    4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco
    4.15 – Flight – Vôo
    4.16 – Cat – Gato
    4.16.1 – Flexão/ Extensão
    4.16.2 – Flexão Lateral
    4.16.3 – Adução/Abduçào escapular
    4.17 – Bowing – Saudação
    Laboratório 2: Prática dos Fundamentos

    5 - Linguagem do Pilates
    5.1 - The Pilates Box – Caixa
    5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha
    5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada
    5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito
    5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas
    5.6 - Opposition – Oposição
    5.7 - Dynamics – Dinâmicas
    5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra
    5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna
    5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite
    5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário
    5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito
    5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura
    5. 14 - Lengthening – Alongamento
    5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés

    6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo
    6.1 Pré - Pilates
    Laboratório 3: Prática dos exercícios
    6.2 Nível Básico
    Laboratório 4: Prática dos exercícios
    6.3 Nível Intermediário
    Laboratório 5: Prática dos exercícios

    7 - Apresentação dos Aparelhos

    8 - Biomecânica das Molas
    Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos

    9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos
    9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário
    9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário
    9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário
    9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário
    9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário
    9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário
    9.7 - High Chair - Básico & Intermediário
    9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário
    Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8

    10 – Exercícios - The Wall - A Parede
    Laboratório 8: Prática dos exercícios

    11 - Como montar um atendimento
    12 -Treinamento supervisionado (entre alunos)
    13 - Treinamento supervisionado (clientes externos)
    14 – Visão empreendedora
    15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1

    CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.

    F O R M AS D E P A G A M E N T O:

    DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL

    Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates


    À VISTA (OPÇÃO 1):
    VALOR: R$ 2.890,00
    (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).

    À VISTA (OPÇÃO 2)
    COM DESCONTO: R$ 2.800,00
    (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)

    Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00
    1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias

    Parcelado em 3X = R$ 3.132,00
    1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias
    3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias

    Parcelado em 4X = R$ 3.248,00
    1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias

    Parcelado em 5X = R$ 3.306,00
    1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso)
    2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso
    3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias
    4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias
    5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias

    Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00.
    * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.


    V A G A G A R A N T I D A:

    Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.

    OBS:
    O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso:
    Entrega de cheques pré-datados pelo aluno
    • Apresentar comprovante de depósito Original.


    S E Q U E N C I A D O C U R S O :


    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.

    O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.

    Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.

    O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.


    VALOR: R$ 590,00 à vista
    LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2.
    VALOR: R$ 590,00 à vista

    1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico

    Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete)
    Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado)
    Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços)
    Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)

    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios

    2 - THE WEIGHTS - Os pesos
    Básico, Intermediário, Avançado

    LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffee Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coofe.
    VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS – Avançado
    LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios

    CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
    VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00)
    1 – MAT – Super -Avançado
    2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado
    LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios



    Período: 26/11/2010 à 12/12/2010 Data: 3 finais de semana Data: Não Informado. Local: à definir
Ribeirao Preto
Pilates Original - FASES ... 
Datas: 4 dias consecutivos
9/9/10 à 12/9/10

Canoas
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: dias consecutivos
10/9/10 à 13/9/10

Belo Horizonte
Pilates Original - Fase I 
Datas: dias consecutivos
10/9/10 à 19/9/10

Rio de Janeiro
Pilates ORIGINAL - Fase I 
Datas: Finais de semana
10/9/10 à 26/9/10

Sao Paulo
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: 4 dias consecutivos
16/9/10 à 19/9/10

Pelotas
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: dias consecutivos
17/9/10 à 20/9/10

Belo Horizonte
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: 4 dias
20/9/10 à 23/9/10

Canoas
Pilates ORIGINAL - Fase I 
Datas: Finais de semana
24/9/10 à 10/10/10

Pelotas
Pilates Original - Fase I 
Datas: Finais de semana
1/10/10 à 17/10/10

Londrina
Pilates Original - Fase I 
Datas: Dias consecutivos
8/10/10 à 17/10/10

Sao Paulo
Pilates ORIGINAL - Fase I 
Datas: Finais de semana
8/10/10 à 24/10/10

Criciuma
Pilates ORIGINAL - Fase I 
Datas: Finais de semana
15/10/10 à 31/10/10

Criciuma
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: dias consecutivos
18/10/10 à 21/10/10

Campinas
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: dias consecutivos
29/10/10 à 31/10/10

Londrina
Pilates ORIGINAL - FASES ... 
Datas: Dias consecutivos
4/11/10 à 7/11/10

Campinas
Pilates ORIGINAL - Fase I 
Datas: 05, 06 e 07/11; 12, 13 e 14/11; 19, 20 e 21/11
5/11/10 à 21/11/10

Ribeirao Preto
Pilates ORIGINAL - Fase I 
Datas: 3 finais de semana
26/11/10 à 12/12/10
medialine