- Setembro - 2010
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- BELO HORIZONTE
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Pilates Original - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 10 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso) Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffee Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coofe. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 10/9/2010 à 19/9/2010
Data: dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: Av. Augusto de Lima
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 20/9/2010 à 23/9/2010
Data: 4 dias
Data: Não Informado.
Local: A definir
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- RIO DE JANEIRO
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Pilates ORIGINAL - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
PILATES ORIGINAL - Fase I 10, 11 e 12 - Setembro 17, 18 e 19 - Setembro 24, 25 e 26 - Setembro
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso) Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 10/9/2010 à 26/9/2010
Data: Finais de semana
Data: Não Informado.
Local: Ilha do Governador
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- CANOAS
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 10/9/2010 à 13/9/2010
Data: dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: ABP
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Pilates ORIGINAL - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
PILATES ORIGINAL - Fase I 24, 25 e 26 - Setembro 01, 02 e 03- Outubro 08, 09 e 10 - Outubro
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)
Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 24/9/2010 à 10/10/2010
Data: Finais de semana
Data: Não Informado.
Local: Sede da ABP - Av Açucena, 1605 - 202.
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- PELOTAS
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 17/9/2010 à 20/9/2010
Data: dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: à definir
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- RIBEIRAO PRETO
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Pilates Original - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 9/9/2010 à 12/9/2010
Data: 4 dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: Constabille Romano - Ribeirânia
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- SAO PAULO
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 16/9/2010 à 19/9/2010
Data: 4 dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: Rua Siqueira Bueno - Zona Leste
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- Outubro - 2010
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- LONDRINA
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Pilates Original - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 10 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso) Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 8/10/2010 à 17/10/2010
Data: Dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: Londristar hotel
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- PELOTAS
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Pilates Original - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
PILATES ORIGINAL - Fase I 01, 02 e 03 - outubro 08, 09 e 10 - outubro 15, 16 e 17 - outubro
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso) Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 1/10/2010 à 17/10/2010
Data: Finais de semana
Data: Não Informado.
Local: Academia do Parque
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- CRICIUMA
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Pilates ORIGINAL - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
PILATES ORIGINAL - Fase I 15, 16 e 17 - outubro 22, 23 e 24 - outubro 29, 30 e 31 - outubro
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso) Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
O U T R O S C U R S O S :
BOLA SUÍÇA: 3 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diário. Valor da bola não inclusa. O Aluno (a) deverá levar a bola ou comprar no local. EXERCÍCIOS COM A BOLA SUÍÇA LABORATÓRIO: Prática dos exercícios Alunos Novos - R$ 900,00 Ex–alunos ABP - R$ 600,00
FAIXA ELÁSTICA: 2 dias consecutivos, das 8 às 18 horas, 2 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diário. Valor da faixa elástica não inclusa. O aluno (a) deverá levar a faixa elástica. EXERCÍCIOS COM A FAIXA ELÁSTICA LABORATÓRIO: Prática dos exercícios Alunos Novos - R$ 600,00 Ex–alunos ABP - R$ 300,00
Período: 15/10/2010 à 31/10/2010
Data: Finais de semana
Data: Não Informado.
Local: Crisul Hotel
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 18/10/2010 à 21/10/2010
Data: dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: Crisul Hotel
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- CAMPINAS
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 29/10/2010 à 31/10/2010
Data: dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: à definir
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- SAO PAULO
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Pilates ORIGINAL - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
PILATES ORIGINAL - Fase I 08, 09 e 10 - Outubro 15, 16 e 17 - Outubro 22, 23 e 24 - Outubro
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)
Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 8/10/2010 à 24/10/2010
Data: Finais de semana
Data: Não Informado.
Local: Rua Siqueira Bueno, 1085 - Progress Academia
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- Novembro - 2010
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- LONDRINA
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Pilates ORIGINAL - FASES II e III
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE II – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase I em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE III. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem realizado na Fase II se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
A Fase III contempla conhecimentos e exercícios com Magic Circle e Pesos.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE I e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE III – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE II. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
Período: 4/11/2010 à 7/11/2010
Data: Dias consecutivos
Data: Não Informado.
Local: Londristar
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- CAMPINAS
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Pilates ORIGINAL - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
PILATES ORIGINAL - Fase I 05, 06 e 07 - Novembro 12, 13 e 14 - Novembro 19, 20 e 21 - Novembro
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 hora de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso)
Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffe Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffe Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 5/11/2010 à 21/11/2010
Data: 05, 06 e 07/11; 12, 13 e 14/11; 19, 20 e 21/11
Data: Não Informado.
Local: à confirmar
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- RIBEIRAO PRETO
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Pilates ORIGINAL - Fase I
Fone - central de cursos - 0800 644 5565
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 1 – Realizado em 3 finais de semana, das 8 às 18 horas, 1 horas de intervalo para almoço. Serão servidos 2 “Coffee Break” diários.
Datas: - 26, 27 e 28/11; - 03, 04 e 05/12; - 10, 11 e 12/12.
1 – Check in - acerto financeiro e entrega da Resenha Acadêmica Descritiva – Material a ser entregue no primeiro dia do curso.
2- História
3 –Princípios 3.1 – Breath – Respiração 3.2 – Concentration – Concentração 3.3 - Control – Controle 3.4 – Centering – Centralização 3.5 – Precision – Precisão 3.6 – Flow – Fluido Laboratório 1: Prática dos Princípios
4 – Fundamentals And Related Movement Concepts – Fundamentos e Conceitos relacionados ao movimento. 4.1 – Breathing – Respiração 4.2 – Imprinting – Relaxamento vertebral 4.3 – Pelvic Bowl – Rolamento pélvico 4.4 – Knee Sway – Balanceio dos joelhos 4.5 – Knee Folds / stirs – Flexão dos joelhos/ circundução dos joelhos 4.6 – Leg Slide – Deslizamento de uma perna 4.7– Spinal Bridging – Mobilidade da coluna 4.7.1 – Pelvic Bowl – Rolamento Pélvico 4.7.2 – Pelvic Neutral – Pelve neutra 4.8 – Prone Hip Extension – Extensão do quadril em decúbito ventral 4.9 – Cervical Nod – Movimento da cabeça 4.10 – Nose Circles – Círculo com o nariz 4.11 – Head Float – Cabeça flutuante 4.12 – Ribcage/Angel Arms – Cintura escapular/Asas de anjos 4.13 – Rotating Arms – Rotação dos braços 4.14 – Torso Twist – Rotação do tronco 4.15 – Flight – Vôo 4.16 – Cat – Gato 4.16.1 – Flexão/ Extensão 4.16.2 – Flexão Lateral 4.16.3 – Adução/Abduçào escapular 4.17 – Bowing – Saudação Laboratório 2: Prática dos Fundamentos
5 - Linguagem do Pilates 5.1 - The Pilates Box – Caixa 5.2 - The Act Of Scooping – A ação de fazer uma concha 5.3 - Controled Mobility – Mobilidade controlada 5.4 - Opening The Chest – Abrindo o Peito 5.5 - Activating The Wings – Ativando as asas 5.6 - Opposition – Oposição 5.7 - Dynamics – Dinâmicas 5.8 - Neutral Spine – Coluna Neutra 5.9 - Spinal Articulation – Articulação da coluna 5.10 - Working Threshold – Treinamento dentro do limite 5.11 - The Use Of Imaginary – O uso do Imaginário 5.12 - Chin To Chest – Queixo no peito 5.13 - A Safe Frame - Uma moldura segura 5. 14 - Lengthening – Alongamento 5.15 - Pilates Stance – Posição dos pés
6 – Exercícios - Mat Pilates – Pilates no Solo 6.1 Pré - Pilates Laboratório 3: Prática dos exercícios 6.2 Nível Básico Laboratório 4: Prática dos exercícios 6.3 Nível Intermediário Laboratório 5: Prática dos exercícios
7 - Apresentação dos Aparelhos
8 - Biomecânica das Molas Laboratório 6: Manuseio dos equipamentos
9 – Exercícios – Apparatus - Aparelhos 9.1 - Small Barrel - Básico & Intermediário 9.2 - Spine Corrector - Básico & Intermediário 9.3 - Ladder Barrel - Básico & Intermediário 9.4 - Universal Reformer - Básico & Intermediário 9.5 - Cadillac - Básico & Intermediário 9.6 - Wall Unit - Básico & Intermediário 9.7 - High Chair - Básico & Intermediário 9.8 - Wunda Chair - Básico & Intermediário Laboratório 7: Prática dos exercícios dos itens 9.1 à 9.8
10 – Exercícios - The Wall - A Parede Laboratório 8: Prática dos exercícios
11 - Como montar um atendimento 12 -Treinamento supervisionado (entre alunos) 13 - Treinamento supervisionado (clientes externos) 14 – Visão empreendedora 15 - Avaliação, Encerramento e Entrega das Declarações – PILATES ORIGINAL FASE 1
CERTIFICADO - Entrega após a conclusão das fase 2 e 3. Após a conclusão da fase 1 o aluno (a) receberá atestado de conclusão da fase 1.
F O R M AS D E P A G A M E N T O:
DEPÓSITO NA CONTA DA ABP - CAIXA ECONÔMICA FEDERAL
Agência 0463 - conta 7975-0 - operação 003 - favorecido - Associação Brasileira de Pilates
À VISTA (OPÇÃO 1): VALOR: R$ 2.890,00 (Depósito bancário de R$ 200,00 na conta da ABP e R$ 2.690 no primeiro dia do curso).
À VISTA (OPÇÃO 2) COM DESCONTO: R$ 2.800,00 (Depositado bancário na conta da ABP com até 05 dias de antecedência ao curso) Parcelado em 2 X = R$ 3.016,00 1ª parcela - R$ 1.508,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.508,00 – 30 dias
Parcelado em 3X = R$ 3.132,00 1ª parcela - R$ 1.044,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2ª parcela - R$ 1.044,00 – 30 dias 3ª parcela - R$ 1.044,00 – 60 dias
Parcelado em 4X = R$ 3.248,00 1° parcela - R$ 812,00 (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 812,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 812,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 812,00 – 60 dias
Parcelado em 5X = R$ 3.306,00 1° parcela - R$ 661,00 - (depósito bancário na conta da ABP 05 dias úteis antes do curso) 2° parcela - R$ 661,00 – primeiro dia do curso 3° parcela - R$ 661,00 – 30 dias 4° parcela - R$ 661,00 – 60 dias 5° parcela - R$ 661,00 – 90 dias
Ex- alunos e profissionais com formação em outras escolas, o valor é de R$ 1.500,00. * Aos profissionais formados em outras escolas, será necessário análise de currículo antes da confirmação da matrícula.
V A G A G A R A N T I D A:
Após o envio do comprovante de depósito por fax - fone 51 - 3476-3557, ou por e-mail.
OBS: O acerto das demais parcelas será impreterivelmente no primeiro dia do curso: Entrega de cheques pré-datados pelo aluno • Apresentar comprovante de depósito Original.
S E Q U E N C I A D O C U R S O :
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 2 – Realizado até 1 ano após a conclusão da fase 1 em 2 dias pré-definidos, é obrigatório para realizar a FASE 3. Serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee.
O Programa de Reciclagem se faz necessário, por ser o Método Original Pilates uma filosofia, a Arte da Contrologia, que promove um novo vínculo entre mente, físico e espírito.
Após o conhecimento do Método, durante os 10 dias de curso, o cérebro inicia uma série incontável de novas conexões neuronais, o que juntamente com a prática, faz com que o praticante, em uma visão holística, se adapte e entenda as modificações por qual passou.
O profissional através da prática, será levado gradativamente à Arte da Contrologia, e através do programa de reciclagem terá a oportunidade de tirar dúvidas, se ater aos detalhes, olhar ao Método com o olhar cada vez mais preciso e crítico e já desfrutar de uma grande melhora na condição física, conseguindo assim, realizar os movimentos o mais perfeito possível e dentro dos seis princípios em que Pilates se baseia.
VALOR: R$ 590,00 à vista LABORATÓRIO 1: Treinamento dos exercícios da FASE 1 e esclarecimentos de dúvidas
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 3 – Realizado em dois dias pré-definidos. Realizado concomitantemente a FASE 2. VALOR: R$ 590,00 à vista
1 - MAGIC CIRCLE – O círculo Mágico
Magic Circle on the Mat (Magic Circle sobre o colchonete) Magic Cirlce / Sitting (Magic Circle sentado) Magic Circle / Standing / Arms (Magic Circle / em pé / braços) Magic Circle / Standing / Legs (Magic Circles / em pé / pernas)
LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
2 - THE WEIGHTS - Os pesos Básico, Intermediário, Avançado
LABORATÓRIO 2: Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 4 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 “Coffee Break” diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coofe. VALOR: R$ 1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Avançado 2 – EQUIPAMENTOS – Avançado LABORATÓRIO 1 : Prática dos exercícios
CRONOGRAMA PILATES ORIGINAL FASE 5 – Realizado em 3 dias, serão servidos 2 "Coffee Break" diários. Intervalo de 2 horas para almoço e 15 minutos de intervalo de coffee. VALOR: R$1.500,00 (pode ser parcelado em 3 x R$ 550,00) 1 – MAT – Super -Avançado 2 – EQUIPAMENTOS –Super- Avançado LABORATÓRIO 1: Prática dos exercícios
Período: 26/11/2010 à 12/12/2010
Data: 3 finais de semana
Data: Não Informado.
Local: à definir
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